Marin haaste: Venyttele!

Viikon kuntohaaste

Ota joka päivä vähintään 15 minuuttia venyttelylle! Kyllä lähtee syksyinen arki letkeämmin liikkeelle… :)

Kuka on haasteen takana?

Mari Kiema, Pres Kuopion Nuorkauppakamari ry, Alue D Aluejohtajaehdokas 2014, JC vuodesta 2005.

Miten liikkuu?

Liikun lenkkeillen, kuntopyöräillen sekä punttien tai kahvakuulan kanssa kotona heiluen. Käyn harrastamassa taidoa poikani Aleksin kanssa.

Mirjan haaste: Hyötyliikuntaa päivään!

Mirja Rintala

Mirja Rintala perheensä purjeveneen Casperosan kannella Perämerellä.

Viikon kuntohaaste

Huutelen hyötyliikunnan perään: Pyöräile töihin! Kävele voimakävelyä aina kun voit! Käytä portaita! Laita sykemittari päälle kun siivoat!

Kuka on haasteen takana?

Mirja Rintala, senaattori 64162, Liityin Kemin nkk:iin 1990-luvun alussa, tein monenlaista projektia. Parhaiten mieleen ovat jääneet Meri-Lapin messut ja kesäteatteri lapsille. Toimin kaikissa mahdollisissa tehtävissä ja menin ennakkoluulottomasti mukaan kaikenlaisiin projekteihin. Miehenikin löysin kamarin kautta! Kiitos siitä!

Miten liikkuu?

Liikun monipuolisesti, sillä olen vaihtelunhaluinen ihminen. Kesällä maantiepyöräilen ja veneilen. Talvella käyn jumpissa. Sauvakävelen ympäri vuoden.

Helin haaste: Osallistu Kesähiihdon MM-kisoihin!

Kesähiihdon MM-kisat 2013Viikon kuntohaaste

Haastan alueen D kamarit tekemään hyvää osallistumalla Kesähiihdon viestiin 6.7. 3-4 hengen joukkueella (30€/joukkue). Osallistumismaksu menee hyväntekeväisyyteen lyhentämättömänä. Kaikki osallistuvat kamarit ovat myös tervetulleita Meri-Lapin Pressan saunaan samana iltana!

Lue lisää Kesähiihdon MM-kisoista >> 

Kuka on haasteen takana?

Heli Oittinen, Kesähiihdon MM -kisat 2013 projektipäällikkö. JC Meri-Lapin PRES 2013, TREAS 2012, SECY 2011. Mukaan toimintaan vuonna 2010.

Miten liikkuu?

Liikunnan suhteen kaikkiruokainen ja ennen kaikkea ennakkoluuloton. Nykyiset suosikit punttisali ja juoksu. Ja kesähiihto ;)

Ulpukan haaste: Trampoliini!

Olen Ulpukka Rajatapaus Torniosta Könölästä. Sain haasteen paikallisilta nuorkauppakamarilaisilta miettiä oma kuntohaaste. Tämä olikin kova pähkinä purtavaksi… Sitten muistin uuden harrastukseni (yhden niistä monista): nimittäin trampoliinihyppelyn! Se on todella tehokasta, nostaa sykettä ja on hyväksi luustolle. Mikä parasta, se on vielä hauskaakin! Joko olet kokeillut?
 
Hyppivin terveisin, Ulpukka

Golf-kuningatar Jenni

Jenni Isoviita

Tällä viikolla esittelemme viime vuoden Golf D Cupin naisten sarjan voittajan Jenni Isoviidan Joensuun Nuorkauppakamarista.
 
Jenni aloitti golfin harrastamisen vuonna 1994. Hänen perheessään etenkin isä on innokas golfari, joten lajivalinta oli luonnollinen. Jenni on myös työskennellyt parina kesänä golfkentällä (Katinkulta golf, Vuokatti) golfisäntänä ja kilpailuisäntänä, joten golfin maailma on tullut naiselle tutuksi. Hänen golfseuransa on tällä hetkellä Tarinagolf, sillä hän asuu nykyään Siilinjärvellä. Jennin tasoitus on 18,1. Naisen golf-tausta on hyvä, mutta mitä viime vuoden Golf D Cupin voitto vaati? Annetaanpa Jennin kertoa:
 
-Voitto 2012 vaati tasaisia pelisuorituksia ja ahkeraa osallistumista kesän D-cupin osakilpailuihin. Tietenkin voitto tuntuu aina hyvältä. Yritän kesällä pelata niin paljon kuin mahdollista ja tällaiset kilpailutapahtumat hyvässä peliseurassa ovat mukava lisä. On myös mukava vierailla uusilla kentillä, iloitsee Jenni.
 
Jenni aikoo jatkaa golf-harrastusta tänäkin kesänä ja toivottavasti näemme hänet Golf D Cupin osakilpailuissa puolustamassa viime vuoden voittoaan. Golf D Cup starttaa 16.6. Liminganlahden osakilpailulla, joten nyt on aika kaivaa mailat esiin ja ilmoittautua kisaan!

Juhan kuntohaaste: Ruumiillinen työ!

Juha TaanilaViikon kuntohaaste

Tee ruumiillista työtä aina kun vain se on mahdollista.

Kuka on haasteen takana?

Juha Taanila, JCI Meri-Lappi, senaattori.

Miten liikkuu?

Minä pidän yllä omaa kuntoani tekemällä ruumiillista työtä aina kun vain se on mahdollista. Kunnon rustistus, että pulssi nousee ja tulee kunnolla kuuma hivelee mieltä ja kehoa. Mielenvirkeys ja oma kunto ovat tiukasti sidoksissa toisiinsa. Hyvä kunto auttaa tekemään arkiaskareet ja työhommat. Jos minun kuntoa mitattaisiin juoksukuntona niin silloin se olisi reippaasti alle keskitason. Lähes viiskymppinen, joka on pilannut nivelet sählyssä ja kaukalopallossa ei ole paras juoksija. Kun taas vaaditaan sitkeyttä ja jonkinlaista voimaa niin suoritus riittää minun tahtiseen työntekoon. Joskus tulee enemmän valmista ja joskus pitää odottaa seuraavaa päivää. Kunnon lämmittely ja venyttely on aina tarpeen ikään katsomatta ennen ruumiillista suoritusta.

Mikan haaste: Uinti!

Mika AhonenViikon kuntohaaste

Haasteeksi heitän jokaiselle 250m yhtämittaista uintia. Kokeilunhaluisille aikuisten tekniikkauintikoulua.

Kuka on haasteen takana?

Mika Ahonen, JCI Meri-Lappi, ollut kamarissa mukana vuodesta 2000. On tullut koluttua kamarivirat, aluetiedottajana ja palkintotoimikunnassa.

Miten liikkuu?

Liikkuu pääasiassa uimalla. Olen yrittänyt käydä vähintään pari kertaa viikossa uimahallissa. Vähimmäismatka kilometri per kerta. Uintitekniikka on hieman vailinaista, mutta olen korvannut sen käyttämällä maskia ja snorkkelia. Tämä tuli tutuksi, kun joskus nuorena kävin laitesukelluskurssin. Suosittelen muilekkin näiden välineiden kokeilua. Tekevät uimisesta mielekkäämpää.

Karin haaste: Sunnuntaikävely!

Kari RiipinenViikon kuntohaaste:

Milloin viimeksi teit yli 10 km:n Sunnuntaikävelyn?

Kuka on haasteen takana?

Kari Riipinen Senaattori #71706, Kuopion NKK.

Miten liikkuu?

Kuntosalitreeniä, kävelyä, hiihtoa ja laskettelua.

Sanskin haaste: Puolimaraton!

Sanna-Riikka HakioViikon kuntohaaste:

Puolimaraton ei ole matka eikä mikään. Nähdäänkö Oulussa Terwamaratonilla toukokuussa?

Kuka on haasteen takana?

Sanna-Riikka Hakio, aluekoulutuspäällikkö (R-IND) ja IPP, Oulun Nuorkauppakamarissa joulukuusta 2006

Miten liikkuu?

Vaihtelevalla menestyksellä talvisin, mutta n. 20 v. tauon jälkeen ostin tänä talvena sukset! Kesäisin juoksen pitkin Kempeleen raitteja. Sisäliikunnan osalta olen rakastunut kahvakuulaan.